asadullah maulana- Журнал, 22 мар 20

Параметры Пользователя asadullah maulana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2020

70 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2020:

1824 ккал

Жир: 91,43г | Белк: 77,49г | Углев: 171,44г. Завтрак: Sunpride Pisang Single, Nutrijell Agar-Agar, Pepaya, Telur Rebus. Обед: Telur Ceplok, Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Ужин: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Перекус/Другое: Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap, Telur Ceplok. подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: HIIT - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asadullah maulana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asadullah maulana- Журнал, 22 мар 20

Оставить свой Комментарий

asadullah maulana-Изменение Веса