aturchin- Журнал, 21 мар 20

Параметры Пользователя aturchin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2020

110,3 кг Потеряно до сих пор: 24,7 кг. Еще предстоит сделать: 27,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2020:

2112 ккал

Жир: 123,13г | Белк: 129,25г | Углев: 129,44г. Завтрак: Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Жареное Яйцо, Nordic Отруби Овсяные, Сыр Пармезан (Твердый), Петмол Сливки 11%, Чернослив, Курага. Обед: Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Nordic Отруби Овсяные. Ужин: Творог 9%, Сметана 15%, Nordic Отруби Овсяные. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. подробнее ...

2360 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aturchin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aturchin- Журнал, 21 мар 20

Оставить свой Комментарий

aturchin-Изменение Веса