|
Another 2 pounds off compared to this time last week. Very happy about that of course, but I guess the current national and international crisis will be playing heavy on a lot of people's minds right now - especially in terms of buying food from the shops, and looking after families, neighbours and the vulnerable.
Difficult times ahead for everyone, but for me losing a couple of pounds is a nice personal "win"
Take care, people.
|
85,3 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1671 ккал
|
Жир: 34,84г | Белк: 79,49г | Углев: 223,58г.
Завтрак: Asda Tiger Bread, Light, Tesco jam. Обед: Alpen No Added Sugar Muesli, semi skimmed milk. Ужин: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), asda basmati rice, Mixed Peppers, Sunflower Oil Spray, white onion, garam masala, chilli powder. Перекус/Другое: Asda Smooth Orange Juice from Concentrate, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Fox's Glacier Mints. подробнее ...
|
|
3419 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 19 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 11 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
