Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
focojess
Журнал
20 мар 20
focojess- Журнал, 20 мар 20
Параметры Пользователя focojess
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2020
60,5 кг
Потеряно до сих пор:
54,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 марта 2020:
1483 ккал
Жир: 84,01г | Белк: 112,81г | Углев: 69,63г.
Завтрак:
Perdigão Presunto, Perdigão Salame Defumado, Président Queijo Prato, Banana-Maçã.
Обед:
Rabanetes, Danubio Cream Cheese Tradicional, Itambé Creme de Leite em Lata, Président Queijo Mussarela, Tomates, Peito de Frango.
Ужин:
Rolinho de Primavera de Vegetais, China in Box Carne com Legumes, Sashimi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu), Ceviche.
Перекус/Другое:
Yoki Pipoca Natural com Sal, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau.
подробнее ...
2026 ккал
Упражнение:
HIIT - 15 минуты, Беговая Дорожка - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты.
подробнее ...
Потеряно 1,0 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
focojess-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю