ravens1970- Журнал, 20 мар 20

Параметры Пользователя ravens1970 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2020

80,7 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2020:

1589 ккал

Жир: 35,54г | Белк: 84,12г | Углев: 230,55г. Завтрак: Tropicana Pure Premium Homestyle Orange Juice, Kashi GOLEAN Original Cereal, Great Value Fat Free Milk. Обед: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), McDonald's Big Mac. Ужин: Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Tomatoes, Kraft Velveeta Cheese Slices, Arnold Real Jewish Rye Bread with Seeds, Hormel Natural Choice Cooked Deli Ham. Перекус/Другое: Captain Morgan Original Spiced Rum (1.25 oz), Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Navels Oranges, Hershey's Chocolate Syrup, Great Value Fat Free Milk, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Six Star Pro Nutrition Creatine X3. подробнее ...

2228 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Работа - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ravens1970-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ravens1970- Журнал, 20 мар 20

Оставить свой Комментарий

ravens1970-Изменение Веса