Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2020
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1423 ккал
|
Жир: 53,73г | Белк: 118,61г | Углев: 111,73г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Кукурузная Каша на Молоке. Обед: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Приготовленная Морковь, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Капуста Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Перепелиное Яйцо, Курица Вареная. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 2,5%, Вода, Финик, Now Foods Лецитин, Вода, Финик, Крепкий Орешек Грецкий Орех, Красное Яблоко, Фармстандарт Компливит, Вода. подробнее ...
|
|
2346 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nata_machuga-Изменение Веса
|
