peter shaw- Журнал, 20 мар 20

Just at the moment I find myself a little drunk, haft a bottle of cognac for the worse. don't get me wrong I have had a good night. just can not remember what I have eaten tonight. will start again tomorrow. stay happy all on FS. X

---

2507 ккал

Жир: 87,14г | Белк: 98,64г | Углев: 332,66г.   Завтрак: Tea with Semi-Skimmed Milk, Porridge, Semi-Skimmed Milk. Обед: Boiled Egg, Tangerine, Bananas, Tea with Semi-Skimmed Milk, Hovis Wholemeal Bread Medium, Anchor Butter. Ужин: Yeo Valley Natural Yogurt, Blueberries, Aldi Mango Chunks, Bramwells Silverskin Pickled Onions, Bramwells Silverskin Pickled Onions, Bramwells Pickled Baby Beetroot, Anchor Butter, Hovis Wholemeal Bread, Heinz Baked Beans, Aldi Chunky Oven Chips, The Fishmonger Breaded Haddock Fillets. Перекус/Другое: McVitie's Ginger Nuts, Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, choping wood - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты. подробнее ...