pevica22- Журнал, 19 мар 20

ого ,как???👍 

Вначале уходит отеки вся лишняя вода и тд ! Поэтому вначале было легко вес быстро сбрасывался ! Поэтому уже сложнее! Главное не сдаваться, я занимаюсь в тренажорке 3 раза в неделю и хожу пешком ! Ем утром или в обед гречку без соли но добавляю сливочное масло немного в кашу, ем вечером вместо ужина зелёное яблоко, а так греча, курица, яйца, иногда супы! Хлеб не ем, он оседает на животе как жир! Жирное не ем, фаст фуд газировка алкоголь. исключила сладкое не ем! Иногда когда болела позволяла чай пить с мёдом ! И молочку не употребляю кроме масло сливочного!