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cá estou eu mais uma vez, dez 2015 pesava 98k, final de 2017 esteva com 74k (-24k) com alimentação, corrida e academia.
mantive esse peso de 74 a 78k durante um ano e meio, novembro de 2018 relaxei, tive problemas no tornozelo recorrente e fui deixando de ir na academia cada vez mais, percebi 1k a mais, depois 3k a mais e dizia pra mim: " ah 4k jaja eu recupero" só que aí começou 2019, eu já não cozinhava mais minhas marmitinhas, voltei a almoçar fora e no trabalho já que fornecem almoço. e agora março 2020 voltei aos 92 fuck quilos.
eu percebi engordando muito, to namorando e ele sempre: ta linda amor, tá otima e eu fui me entregando e saindo fds pra comer hamburguer, pizza etc, exercício zero, barras de chocolate vendo netflix e o resultado não poderia ser diferente disso ne? ja que eu sei o caminho das pedras que me devou a conseguir os (-24k) quando consegui.
eu era organizada, cozinhava, corria ate fds, tomava cerveja? sim, comia besteira sim, mas eu não parava o exercício e não comia todo dia como estou atualmente.
então aqui ta meu desabafo, sei onde errei e onde acertei para os resultados e desastres no meu corpo. e decretei pra mim mesmo, que vou recomeçar como já fiz tantas vezes e vou retornar o peso que me sinto confortável, que não preciso ouvir do vendedor que não tem do meu tamanho e etc...
enfim, meu tornozelo e panturilhas estão doendo muito quando caminho leve ou moderado, fico fadigada subindo 15 degraus e etc, tudo é um suspiro de cansaço, fora que vivo com sono, na tpm tenho pensamentos péssimos sobre mim de que eu não sou capaz de conseguir. maas ao mesmo tempo, lembro que já foi possivel uma vez, pq não seria novamente???
eu sou capaz sim, é difícil? pqp, é muito. mas não é só o visual que compensa, eu me desafiava nos exercidos contra mim mesma, batia minhas próprias metas na corrida, no tempo e na distancia e isso tá um orgulho interno sem limites. quero muito sentir essa sensação novamente.
ontem mesmo, fui no mercado comprar legumes, frango, carne, fruta.. tudo pra começar hoje! ssiiiim numa QUINTA FEIRA, pq eu aprendi que meu desespero pra comer não tem dia da semana, então pra eu voltar a me cuidar tbm não deveria ter.
passei na prateleira de doce e fiquei la uns 5 min olhando pra um doce de banana , ai pensei em comer ele com cream cracker pra me "despedir" sim, pq eu sempre acho que é despedida, mas ai pensei: se eu levar, em algum momento vou comer e levei só as coisas essencias pra eu comer diariamente, aveia, ovos etc...
é dificil é, mas pequenas renuncias somandas que mostram grandes resultados e como eu levei um ano e meio pra ganhar 18k, como posso perder em 1 mês?
paciencia, tentativas, recomeços e não desistir. simbora comer ne lili?!
2020 que me aguarde .
Bom dia a todos.
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 Комментария
força você vai conseguir voltar ao seu peso..
19 мар 20 написано членом: caroldias@
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Tenha um propósito sobre isto, e se feche para os lados e o que ficou pra trás ficou, mas sempre lembrando porque está aqui e assim agora... Tenho certeza que você vai conseguir pois pode e sei que é difícil pra muitas pessoas, mas definitivamente se você muda sua alimentação, sua alimentação sem você perceber mudará você novamente... deixe o "eu não posso" e reconheça o "eu não quero" sempre e consiga. Desejo que você ouça a sua verdade, e diga-a, com plena consciência de que é apenas a sua verdade nós projetos. lindo dia
19 мар 20 написано членом: Welington.l.c
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obrigada pelo apoio @caroldias e @welington.l.c
25 мар 20 написано членом: Lilianeee
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Olá linda!!
lendo tudo que você escreveu passou um filme na cabeça,minha história e mais ou menos a mesma que a sua ( qualquer hora conto a voces).E ao chegar quase aos 140 kg a ficha caiu, uma coisa você disse SUPER certo não se engorda do dia pra noite e do mesmo jeito não vai emagrecer (pelo menos é o que tenho comigo)...
Saiba que amei seu depoimento eu super me identifiquei, e mantenha o foco você vai conseguir sim.
25 мар 20 написано членом: Pâmela 27
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Que lindo depoimento!
Me identifiquei muito com as dificuldades enfrentadas...eu nunca fui magra, sempre enfrentei problema com a balança, desde sempre, e nunca me cobrei muito, aos pouco com o passar do tempo e com alguns toques de pessoas proximas agente vai se tocando do real tamanho q estamos, e eu precisei chega aos 103,700 kg com apenas 1,60 cm e 29 anos...entre tantas tentativas frustradas, academia, nutricionista...cheguei ao ponto q todos os meu problemas eu descontava na comida, sou muito anciosa, tive início de depressão devido a meu último trabalho, local esse onde havia descriminação com pessoas gordinhas, cheguei ao ponto de nao aguenta mais, e então pedi as contas, durante os ultimos 2 anos eu tomava energético todos os dias, fritura, pastel, coca cola, e isso nao era com nenhum tipo de controle, isso me fez chega as 103,700 kg peso maximo, e então depois de 6 meses desemprega e tentando me recuperar dos meus traumas, e compulsão alimentar, resolvir mudar, estou 2 dois meses seguindo a risca uma alimentação saudável, exercício tenho muita dificuldade de fazer, preguiça mesmo, (kkk), sempre me programo pra um dia ou outro comer algo q tenho vontade, em pequena quantidade, pra ver se consigo me controla aos poucos! Depois de 2 meses, ja eliminei mais de 10 kg, nao e muito mais e uma vitoria muito grande pra quem vivia da forma que eu vivia, comendo errado todos os dias!
Desculpa o textao, mais ai ler sua história senti vontade de compartilhar a minha! forca pra nos, vamos conseguir!!!!
25 мар 20 написано членом: Sandry1989
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Uma coisa é certa: vc vai emagrecer! Será divertido para vc, mesmo com as dificuldades. Os primeiros cinco quilos são os mais difíceis de serem perdidos, mas depois que eles se vão, fica super tranquilo eliminar o restante. Por isso, muitas pessoas acabam eliminando mais do que planejam. vc vai conseguir! Deus te abençoe!
25 мар 20 написано членом: Yrisnah
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