lianesnkpop- Журнал, 19 мар 20

E nada de pijama no Home office!!!😂😂😂😂👏👏👏 

home de pijama é tudo!! 

Você acha que o jejum ajuda msm a emagrecer? Estou precisando eliminar 12kg mas está difícil. Quando chego em casa se vejo comida como. Pior que o que como não é nada saudável. Durante o dia fico firme aí a noite 🤦🏼‍♀️ 

aparti de que horas vc começa seu jejum intermitente  

Q inveja, como eu queria ficar em casa em segurança. Mas na área da saúde estamos no olho do furacão, q Deus nos proteja.  

Carpenedo.... obrigada por vc estar cuidando de todos nós! Saiba q eu estou fazendo a minha parte! Se vc está trabalhando pra cuidar dos meus, eu estou em casa pra cuidar dos seus! 💪🎯🙏 

Eu acho o máximo quem co segue fazer JI! Eu não consigo 😩 

@frpaty hauahauahauahaua nao to de pijama mas a roupa ta bem mendiga, isso eu afirmo. 

@NGC então.. eu faço mas pra controle da ansiedade sabe? Porque quando estou em jejum fico em paz e sem me preocupar em pensar em comida. Foco no que preciso fazer e se a fome vier, eu como. Mas se tratando de emagrecer ajuda sim e pra mim ajuda muito na retenção de líquido. Só aviso que o jejum precisa ser acompanhado de comida de verdade porque se você come muito industrializado não vai conseguir ficar nem 12h sem comer. 

@carpenedo obrigada pela sua dedicaçao! Espero que Deus proteja todos que estão na linha de frente como você. O máximo que pessoas como eu podem e devem fazer é ficar em casa :/ espero que logo possamos voltar a nossa rotina.  

@Melnick168 Quando quero fazer 18h, começo às 18h da noite anterior e vou até 12h dia seguinte. Quando faço 16h, minha última refeição é às 20h.