Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Glaun
Журнал
04 июн 13
Glaun- Журнал, 04 июн 13
Параметры Пользователя Glaun
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Unlike previous attempts at recording calories, I am using the program to record exact number of calories in each item, even items such as mustard, lettuce etc. I find that if I ignore the small stuff, that I am consuming 30 to 100 calories a day more than I thought. This could easily lead to a loss of a half a pound over a couple of months.
Once you take the time to load your personal item preferences in the data base it is soooo easy to enter them into the Diet Calendar. I recommend doing so. It's what computers are made for.
On a sour note, it took me a full day of learning how to enter and group my items into favorites and saved meals. It takes a little while and PATIENCE to get info into the data base correctly. Also, it looks like it will take a few more weeks to get all the food I eat organized and into the data base. Fatsecret program will help in this,but it takes time and effort, well worth it if I am serious about getting the pounds off.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 июня 2013:
1496 ккал
Жир: 27,68г | Белк: 80,15г | Углев: 248,39г.
Завтрак:
Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal.
Обед:
Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Mustard Girl Stoneground Deli Mustard, Oroweat Country White Bread, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices.
Ужин:
Healthy Choice Cafe Steamers General Tso's Spicy Chicken, Wolfgang Puck Organic Signature Tortilla Soup.
Перекус/Другое:
Pretzels.
подробнее ...
3077 ккал
Упражнение:
Сидеть - 10 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 9 часа и 19 минуты, Отдыхать - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 11 минуты.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Glaun-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю