Yafreaka- Журнал, 16 сен 10

Ugh. I need to get more sleep so I have the energy to workout!! Hopefully the massage and chiropractor appointment I have scheduled tomorrow will help.

---

1278 ккал

Жир: 38,90г | Белк: 59,45г | Углев: 167,49г.   Завтрак: coffee extra large, wake up wrap. Обед: organic black bean soup, tomato, romaine lettuce, dressing. Ужин: Diet Ginger Ale, Sliced Chicken Breast Pieces, Green Giant Healthy Vision Vegetables. Перекус/Другое: vanilla cone, mister salty, cooked brown rice with thai curry sauce. подробнее ...

3265 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ab Ripper X - 16 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 4 часа, Отдыхать - 7 часа и 34 минуты. подробнее ...