maratsagdiev79- Журнал, 19 мар 20

Параметры Пользователя maratsagdiev79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2020

132,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 32,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2020:

1451 ккал

Жир: 78,22г | Белк: 59,78г | Углев: 129,66г. Завтрак: Шоколад, Чай с Молоком, Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Колбаса Докторская, Чай с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром. Ужин: Чай, Манты. Перекус/Другое: Кефир (Обезжиренный). подробнее ...

4155 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratsagdiev79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratsagdiev79- Журнал, 19 мар 20

Оставить свой Комментарий

maratsagdiev79-Изменение Веса