Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2020
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1763 ккал
|
Жир: 85,39г | Белк: 76,96г | Углев: 174,53г.
Завтрак: Мёд, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Банан, Яйцо, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука. Обед: Морковь, Говядина Тушеная, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Капуста Тушеная, Чеснок, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Помидоры. Ужин: Апельсин, Сыр Чеддер, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Медовые, От Мартина Семечки Отборные. Перекус/Другое: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом . подробнее ...
|
|
2026 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 1 минута, Глажка - 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 14 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
