|
yes!
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1318 ккал
|
Жир: 47,24г | Белк: 62,79г | Углев: 166,95г.
Завтрак: Lactose Free Milk 2%, Bananas, Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Boiled Egg, Cooked Egg White, Kosher Dill Pickle Spears. Обед: Honey Mustard, Tomato Slices, Pickles, Oven Roasted Turkey Breast, Diet Coke (20 oz Bottle), Original Baked Potato Chips (Package), French Onion Chip Dip. Ужин: Tap Water, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Strawberries, Fat Free Italian Dressing, Cherry Tomatoes, Lettuce, Baked French Fries, Italian Style with Mozzarella Cheese Smoked Chicken Sausage. Перекус/Другое: Watermelon, Peanut Butter, Apples. подробнее ...
|
|
2268 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Круговая Тренировка - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
|
|
