fish_alina- Журнал, 18 мар 20

Для ПП шаурмы я купила🌮 :
• натуральный йогурт 66 калорий на 100гр.
▪︎ куриное нежное филе 118 калорий на 100 гр.
• огурцы 100 калорий на 100 гр.
▪︎ салат 15 калорий на 100 гр.
• корейскую морковку 66 калорий на 100 гр.
▪︎ лаваш 236 калорий на 100 гр.
• смесь специй, чеснок для соуса.
▪︎ приправа для курицы.

---

1224 ккал

Жир: 44,06г | Белк: 43,05г | Углев: 170,86г.   Завтрак: Чай с Лимоном и Сахаром, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб Памперникел, Манная Каша на Молоке, Сухофрукты. Обед:  Чай с Сахаром,  Вареное Яйцо, Морская Капуста, Борщ с Курицей. Ужин:  Кефир 1%,  Творог 5%, Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем. Перекус/Другое: Союзная Марка Печенье Затяжное Мария,  Яблоко,  Конфета. подробнее ...

262 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...