fish_alina- Журнал, 18 мар 20

Параметры Пользователя fish_alina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Я сижу на диете.🥑
И когда я вижу, что человек сбрасывает по 1 кг. за неделю, для меня это нереально(
Я сбрасываю 1 кг. за 2 недели(
Это получаеться за 1 день я сбрасываю 142-150.
Но зато я себя не ограничаваю в сладостях, главное чтобы не превышало калорий и Б/Ж/У, а ещё сахар💁‍♀️
*занимаюсь я дома ( очень хочу в спортзал )

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2020:

1224 ккал

Жир: 44,06г | Белк: 43,05г | Углев: 170,86г. Завтрак: Чай с Лимоном и Сахаром, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб Памперникел, Манная Каша на Молоке, Сухофрукты. Обед: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Борщ с Курицей. Ужин: Кефир 1%, Творог 5%, Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем. Перекус/Другое: Союзная Марка Печенье Затяжное Мария, Яблоко, Конфета. подробнее ...

262 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Эх, такая же ситуация. Занимаюсь в зале, пытаюсь соблюдать КБЖУ. Но отвес по 500 но в неделю. Даже руки опускаются ((

22 мар 20 написано членом: Ekaterina93110


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fish_alina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fish_alina- Журнал, 18 мар 20

Оставить свой Комментарий

fish_alina-Изменение Веса