Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Raphael Brito
Журнал
16 мар 20
Raphael Brito- Журнал, 16 мар 20
Параметры Пользователя Raphael Brito
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2020
80,3 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 марта 2020:
3374 ккал
Жир: 133,88г | Белк: 236,12г | Углев: 293,81г.
Завтрак:
Banana, Santo Antônio Pasta de Amendoim com Whey, Cafezinho, Superbom Mel, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein.
Обед:
Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Ужин:
Quero Feijão Carioca , Cenouras, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tio João Arroz Integral Cozido.
Перекус/Другое:
Santo Antônio Pasta de Amendoim com Whey, Cafezinho, Superbom Mel, Ovo Mexido, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral.
подробнее ...
3411 ккал
Упражнение:
Hit - 1 час, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,3 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Raphael Brito-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю