Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2013
|
128,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 36,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2396 ккал
|
Жир: 76,53г | Белк: 76,01г | Углев: 367,67г.
Завтрак: Toasted Oats , Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Strawberries . Обед: Boiled Egg, Hot Horseradish Mustard, Rice Vinegar, Sweet Vidalia Onion Dressing, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nonfat Plain Greek Yogurt, Red Potatoes (Flesh and Skin). Ужин: Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Orzo, Cream Cheese, Three Bean Salad, Pickled Beets, Stuffed Shells, Sourdough Nugget Pretzels, Diet Iced Tea. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, No Calorie Sweetener Packets, Amaretto Coffee Creamer, Coffee. подробнее ...
|
|
4186 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
