SrtNanda- Журнал, 16 мар 20

Параметры Пользователя SrtNanda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Retornando com tudo para a dieta !!

Gordura Corporal : 38.5% ( planilha Gorgonoid ) 32,3% ( Balança Biopedancia )
Abdômen : 93
Cintura : 81
Quadril : 107
Coxa : 65

65 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2020:

495 ккал

Жир: 21,67г | Белк: 33,55г | Углев: 39,55г. Завтрак: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Обед: Arroz Parboilizado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete. Ужин: Magro Adoçante, Café, Walmart Queijo Mussarela, Presunto de Peru, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar , Pão Francês. подробнее ...

1927 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 55 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 21 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SrtNanda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SrtNanda- Журнал, 16 мар 20

Оставить свой Комментарий

SrtNanda-Изменение Веса