redrock46- Журнал, 03 фев 20

Параметры Пользователя redrock46 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2020

107,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2020:

2678 ккал

Жир: 138,07г | Белк: 120,22г | Углев: 258,21г. Завтрак: Mandalina, Limonlu Su, Yeşil Biber, Marul, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Обед: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Fıstıklı Baklava, Pirinç Pilavı, Et Sote. Ужин: Yeşil Biber, İçim Ayran, Marul, İçli Köfte. подробнее ...

3907 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

redrock46-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

redrock46- Журнал, 03 фев 20

Оставить свой Комментарий

redrock46-Изменение Веса