Kokokobana- Журнал, 16 мар 20

Параметры Пользователя Kokokobana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2020

68,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2020:

1996 ккал

Жир: 55,42г | Белк: 133,19г | Углев: 240,57г. Завтрак: Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде. Обед: Мистраль Бурый Рис Отварной, Котлеты из Индейки. Ужин: Киви, Банан, Щи с Мясом. Перекус/Другое: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 9%. подробнее ...

2492 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа - 11 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kokokobana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kokokobana- Журнал, 16 мар 20

Оставить свой Комментарий

Kokokobana-Изменение Веса