Mathou_W- Журнал, 15 мар 20

Параметры Пользователя Mathou_W | < Предыдущая Запись |Следующий >

Courgettes Bolo 🍲

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2020:

1399 ккал

Жир: 60,84г | Белк: 87,19г | Углев: 130,76г. Завтрак: Nespresso Café. Обед: Monoprix Beurre Doux, Pain Complet, Barilla Linguine, Parmesan (Râpé), Président Emmental Râpé, Échalotes, Champignons, Heinz Coulis de Tomate, Monoprix Steak Haché 15%. Ужин: Parmesan (Râpé), Échalotes, Champignons, Heinz Coulis de Tomate, Monoprix Steak Haché 15%, Carapelli Huile Olive Bio, Courgette. подробнее ...

83 Сторонников Поддержка

Комментария

Ça a l'air top 👌🏼 Est ce que je pourrais avoir votre recette ? 😁

15 мар 20 написано членом: camilleflmt

Bien sûr ! En réalité c’est assez simple : j’ai fait revenir une courgette (300g environ) coupée en morceaux dans 1cc d’huile en olive. Pour la bolo : bœuf haché et champignons en proportions égales, coulis de tomates et échalote. J’ai rajouté du parmesan pour retrouver vraiment le côté « bolo ». Si on veut pousser le truc jusqu’au bout on peut préparer les courgettes en spaghetti ou en tagliatelle à la découpe ! Mais j’avais la flemme 🤓

16 мар 20 написано членом: Mathou_W

Merci 👌🏼

16 мар 20 написано членом: camilleflmt

bonne idée avec des courgettes la bolo. je vais essayer

16 мар 20 написано членом: Maudinette_

c'est beau!

17 мар 20 написано членом: Melissa928

Les ventes de courgettes explosent c’est du à quoi ?? 🤣

17 мар 20 написано членом: Russel-


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mathou_W-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mathou_W- Журнал, 15 мар 20

Оставить свой Комментарий

Mathou_W-Изменение Веса