crtky- Журнал, 15 мар 20

Параметры Пользователя crtky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2020

52 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2020:

1303 ккал

Жир: 80,96г | Белк: 53,80г | Углев: 97,05г. Завтрак: Muratbey Lor Peyniri, Poğaça, Çırpılmış Yumurta, Yeşil Biber, Çökelek, Pekmez, Torku Tahin, Yeşil Zeytin, Çörekotu, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Ceviz, Zeytinyağı, Maydanoz. Ужин: Çiğ Köfte, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Yoğurt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Etli ve Pirinçli Sarma, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Перекус/Другое: Danone Activia Kayısılı, Havuçlu Kek. подробнее ...

1652 ккал

Упражнение: Уборка - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Кормление Грудью - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crtky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crtky- Журнал, 15 мар 20

Оставить свой Комментарий

crtky-Изменение Веса