chrisw77- Журнал, 14 мар 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Body scan yesterday revealed I'm currently at 16.1% body fat.

Getting there! 💪🏻

71,2 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2020:

2810 ккал

Жир: 65,92г | Белк: 196,03г | Углев: 340,24г. Завтрак: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Blue Diamond Almond Breeze Original, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. После Завтрака: Kaged Muscle Citrulline, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz). До Обеда: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original, Papa John's Chicken + Spinach Alfredo Pizza. Ужин: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...

2840 ккал

Упражнение: Мойка Автомобилей - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Intense Weightlifting - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 4 часа и 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Вождение - 3 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

48 Сторонников Поддержка

Комментария

Awesome!

14 мар 20 написано членом: davidsprincess

Dude, i think you ARE there! 👍👍

14 мар 20 написано членом: jengetfit123

Nice going!!! 👍

14 мар 20 написано членом: Nikina70

I agree ☝️ you’re there! 👍👍👍great job! Be proud 👋

14 мар 20 написано членом: 2potato

Did you get it at NWFitco?

14 мар 20 написано членом: love2educate

Nice!

14 мар 20 написано членом: dhatura

Scan and Tan! 😂

14 мар 20 написано членом: love2educate

That's incredible!💪💜👍

14 мар 20 написано членом: Diana 1234

Wow nice job!

14 мар 20 написано членом: peeperjj

So, close to your avatar? 😉 I just got my yearly dexa. I'm still fat..by numbers 😭

15 мар 20 написано членом: Cb1006


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 14 мар 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса