아주심- Журнал, 14 мар 20

연어회로 방어한뒤 LA갈비 굽굽.
내가 졌소. 7개 클리어. 지방은 가위질 -.-v
갈비 굽기전에 찹싸루니 녹차카카오 한개랑 미주라에 리코타치즈 듬뿍 발라먹은건 관장님께 비밀.

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1999 ккал

Жир: 98,10г | Белк: 153,64г | Углев: 128,61г.   Завтрак:  계란후라이,  사과, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall),  엑스트라 버진 올리브 오일,  부추,  시금치나물,  코코넛오일, 플라하반 Quick Oats. Обед:  배추,  와사비,  와사비,  토마토,  미나리,  연어 사시미. Перекус/Другое: 브리미 리코타치즈, 미주라 미주라토스트, 삶은 계란흰자, 딸기, LA갈비,  구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드,  호두, 망넛이네 녹차품은다크 찹싸루니. подробнее ...

1936 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 2 часа. подробнее ...