Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
earknee
Журнал
14 мар 20
earknee- Журнал, 14 мар 20
Параметры Пользователя earknee
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2020
60,1 кг
Потеряно до сих пор:
4,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 марта 2020:
1368 ккал
Жир: 38,21г | Белк: 100,83г | Углев: 157,48г.
Завтрак:
Telur Rebus, Hybrid Whey Isolate, Sunpride Pisang Single.
Обед:
Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki.
Ужин:
Meiji Amino Collagen , Hybrid Whey Isolate, Pecel Lele, Sunco Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih, Sup Ayam.
Перекус/Другое:
Bubur Manado, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak).
подробнее ...
1811 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
earknee-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю