Gabrielcco- Журнал, 13 мар 20

"Fiquei intrigado com a ideia, e resolvi experimentar, em 2011. Já vinha fazendo Atkins há uns 8 meses, já estava muito magro. Com certo medo, admito, fui a um rodízio de pizzas, e comi até me fartar, inclusive pizzas doces. O que se sucedeu foi exatamente o que dizia do Dr. DiPasquali: de sábado para domingo, aumentei quase 3 Kg (glicogênio e água); mas na quinta-feira, já estava com o MESMO peso de antes das pizzas. Experimentei por um mês - carbs de todos os tipos, ilimitados, todos os sábados. Neste mês de teste, não aumentei de peso. Verdade que não me sentia bem na segunda-feira depois de comer porcarias, mas NÃO engordei" 

Para quem já emagreceu realmente não tem problema, mas acho que para quem ainda está no processo de emagrecimento isso pode atrapalhar, principalmente mo início, pois com as reservas de glicogênio lá em cima o retorno para a cetose pode demorar e é ela quem ajuda no controle de apetite.  

Concordo, E-Leal. Pra quem já está com o objetivo concluído ou quase concluído, é válido de vez em quando.  

faco muito isto. já alcancei uma perda de peso de 29 kilos e sempre dou picos de insulina no final de semana e durante a semana quase nada. pra mim funciona pra manter  

Eu fazia refeições livres deste tipo e estava até mais magro, mas não é saudável. Mais importante do que come é o que deixa de comer. 

Josias, você fazia de quanto em quanto tempo? 

Gabrielcco 1 x por semana e somente um jantar livre. Mas era em grandes quantidades. Naquele tempo fazia low carb, hoje faço dieta carnivora. Achei ruim porque alimenta o vício, na atualidade não tenho vontade de açucarados e afins. Mas pra quem está começando ou e/ têm até dois anos neste estilo de vida acho válido. Vejo como evolução, vejo bolos, doces e quitutes e desejo zero, uma coisa é deixar de comer e outra deixar de gostar. É só um posicionamento, mas é melhor com dias livres do que todo dia, pra quem gosta ou não consegue deixar porcarias.  

Josias, eu sinceramente não tô fazendo questão de comer besteira, única coisa que sinto falta mesmo é meu feijão e arroz, pq faço cetogênica. Acredito que com 1 mês completo de foco na cetogênica - que não falta muito -, vou tirar um final de semana pra isso... mas só pra comer feijão, arroz, batata-doce. Coisas normais, sabe? De resto é tranquilo. Qual sua opinião sobre? Sempre bom ouvir conselhos de pessoas que entendem mais que eu sobre o assunto, e também porque conheço você por aqui e sei que é fera. 

Gabriel pra mim é verdade o que ele fala, pois já testei e comigo funcionou bem assim o peso aumenta mas depois volta e até abaixa mais e a gente sente quando está rodando na banha kkk eu procuro ficar na low carb com umas trapaças 🙈 e tem funcionado bem sem reganho de peso e eu comendo bem mais! 

Entendi, FJMPontes. Sempre acompanhei seu jornal e acho bastante interessante e me acrescenta muito!  

Faço isso há quase dois anos.  

Karen é por isso que eu te sigo né nenê, referências boas e tem as ruins tb mas estas eu guardo pra mim, só olho o que não fazer! Kkkk obrigado Gabriel !🙏🏻 

Gabrielcco acho ótimo, não se prive por alimentos naturais. Eu uso como estratégia, estou de férias e comi batatas ontem, batatas souté. Tinha batata frita, arroz, pure, saladas entre outras coisas que não comi. Comi contra-filé, filé de peixe e batata. Foi uma excessão. Sobremesa tb não, são coisas que não sinto falta, quando era viciado e doente comia todos os dias. Parabéns pelo seu senso crítico.