fajarap- Журнал, 14 мар 20

Параметры Пользователя fajarap | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2020

84 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2020:

1931 ккал

Жир: 79,99г | Белк: 71,10г | Углев: 247,91г. Завтрак: Salak, Sunpride Pisang Single, Puding Vanila. Обед: Pecel, Sambal Goreng Kentang, Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Gado Gado. Ужин: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah, Oncom, Oncom, Nasi Ketan (Ketan). Перекус/Другое: Madu, Chia Seed, Pisang, Alpukat. подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Боевые Искусства - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fajarap-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fajarap- Журнал, 14 мар 20

Оставить свой Комментарий

fajarap-Изменение Веса