alchnost.anna- Журнал, 13 мар 20

наконец-то решилась купить степпер, пару лет назад он у меня был, но мне его благополучно сломали, сейчас решила заниматься на нем потому что хочется заниматься активностью какой-то, но при этом не тратить на это эмоции (во время тренировок мне важно делать все максимально правильно и быстро, из-за этого после них некоторое эмоциональное истощение, а это мне сейчас нужно меньше всего)
так вот, вопрос: занимается ли кто-нибудь на степпере дома? сколько по времени, как можете оценить его эффективность?
заранее благодарю за ответы

---

1229 ккал

Жир: 34,38г | Белк: 62,21г | Углев: 183,83г.   Завтрак: Яблоко, Чай с Молоком, Красная Цена Изюм Тёмный , 365 Дней Геркулес. Обед: Капуста, Чай с Молоком, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Ужин: Капуста, Яблоко, Чай с Молоком. Перекус/Другое: Хлеб Черный, Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Nestle Кит Кат Мини, Gruntaler Сыр с Пажитником. подробнее ...