nanybellumat- Журнал, 12 мар 20

Параметры Пользователя nanybellumat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ando me alimentando bem, vou para academia 3 x na semana, mas não estou conseguindo emagrecer efetivamente. faltam 3,5 kg para o meu objetivo. Mais alguma dica para conseguir secar? ☺️☺️😜

48,5 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2020:

442 ккал

Жир: 17,71г | Белк: 19,93г | Углев: 53,38г. Завтрак: Ovo Mexido, Banana Prata. Обед: Banana Prata, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

1426 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 26 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nanybellumat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nanybellumat- Журнал, 12 мар 20

Оставить свой Комментарий

nanybellumat-Изменение Веса