brianvanniekerk- Журнал, 12 мар 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2020

90 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2020:

2425 ккал

Жир: 124,37г | Белк: 163,86г | Углев: 170,31г. Завтрак: English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Almonds. Обед: Beacon Mint Imperials, Biscuit. Ужин: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. подробнее ...

2633 ккал

Упражнение: Стоять - 10 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 52 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 57 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 12 мар 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса