Lionora1984- Журнал, 12 мар 20

Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Momentan komme ich nicht so viel zum Lesen und Schreiben. Mein Mann ist jetzt auch mit ner Erkältung zu Hause und bei uns im Norden häufen sich die Fälle. Auch in meiner Heimatstadt, wo meine Eltern wohnen und ich arbeite, seit gestern die ersten Fälle... Die Treffen mit meinen Eltern werde ich erstmal lieber absagen, so leid es mir tut😔. Habt einen schönen Tag, lasst euch nicht unterkriegen und bleibt gesund🍀☀️🤗.

62,5 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1629 ккал

Жир: 59,81г | Белк: 75,23г | Углев: 189,43г.   Завтрак: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren. Обед: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, 7Days Bake Rolls Pizza, Clarky's Studenten Futter mit Rosinen,  Möhren, Beste Ernte Cornichons,  Rote Paprika,  Gurke (mit Schale). Ужин: Gut & Günstig Backfisch-Stäbchen, P&W Röstzwiebeln Original, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Papa Joe's BBQ Mayonnaise, Edeka Romanasalat, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Sea Gold Fischstäbchen. Перекус/Другое: Sun Snacks Kichererbsen Chips, Brandt Hobbits Kernig, Nutella Nutella, Storck Knoppers, Kinder Riegel (21g). подробнее ...

550 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...