Marellamarmar- Журнал, 11 мар 20

Cena de hoy: puré de calabacín y una mandarina. Llevo unos días con muchísimo trabajo, demasiadas horas en la oficina y sin apenas moverme 😔. ¡Espero sacar tiempo y que mañana sea el día! 💪🏻💪🏻

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1052 ккал

Жир: 27,75г | Белк: 59,84г | Углев: 141,15г.   Завтрак: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Mandarina. Обед: Huevo Duro, Vinagre Balsámico, Carrefour Ensalada Gourmet, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates Cherry, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Gigante Verde Maiz Dulce, Luengo Garbanzos Cocidos. Ужин: Carrefour Crackers Integrales, Patatas Cocidas, Calabacín. подробнее ...

1572 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...