gasiakolczyk- Журнал, 11 мар 20

Параметры Пользователя gasiakolczyk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2020:

1474 ккал

Жир: 40,45г | Белк: 80,76г | Углев: 197,13г. Завтрак: Jabłko, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mutant Whey, Biedronka Banan, Inka Kakao Ekologiczne o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Milsani Serek Homogenizowany Chudy. Обед: Grześkowiak Coleslaw Wykwintny z Sosem Chrzanowym, Lidl Ogórek Kiszony, Lidl Ryż Parboiled, Pilos Masło Czosnkowe, Allswason Marchewka z Groszkiem. Ужин: Grześkowiak Coleslaw Wykwintny z Sosem Chrzanowym, Vital Fresh Pomidory Daktylowe, Ogórek (Obrany), Roszponka, Mlekovita Masło Klarowane, Społem Chleb Żytni Razowy, Jajko. Перекус/Другое: Kawa. подробнее ...

1972 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Гиря (Kettlebell) - 1 час, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

A cóż to, co wygląda jak cement?

11 мар 20 написано членом: zpati5

Serek twarogowy , kakao, banan, cynamon, skórka pomarańczy 🙄

12 мар 20 написано членом: gasiakolczyk


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gasiakolczyk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gasiakolczyk- Журнал, 11 мар 20

Оставить свой Комментарий

gasiakolczyk-Изменение Веса