|
Forgot to weigh in probably on purpose since bad on the weekend and undid all the hard work I struggled with the previous week. I was bad last night so not a great start for this week.
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1630 ккал
|
Жир: 34,57г | Белк: 58,55г | Углев: 302,09г.
Завтрак: Raisin Bran, Muffin, Coffee. Обед: Clementine, Cucumber (with Peel), Tomato, Lilydale, Romaine Lettuce, Litehouse Spicy Citrus Dressing. Ужин: peach, Almonds, Biobest, Fiber One. Перекус/Другое: Raisin Bran, salsa, Multigrain Tortilla Chips, Apple, Clementine, Almonds, Baby Carrots. подробнее ...
|
|
3087 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Hey you thanks for the compliments, i got my work out in but my eats were not the greatest...too much sugar, sugar! today is a new day lets make this one count...raining down south, its looking pretty grey in e-town..
15 сен 10 написано членом: HawtSauce
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
