Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2020
|
83,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2407 ккал
|
Жир: 53,56г | Белк: 183,95г | Углев: 308,84г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Лепешка. Обед: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Кефир 1%, Салат Овощной. Ужин: Куриные Грудки, Творог 5%, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Гречка Отварная, Кефир 1%, Бананы, Чай, Мандарины, Яблоко. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
NeuroMakar-Изменение Веса
|
