Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2020
|
49,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1285 ккал
|
Жир: 44,05г | Белк: 149,84г | Углев: 72,09г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Паштет из Куриной Печени, Холидей Слайсы Гречневые, Шампиньоны, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Фундук Фундук, Банан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Kultlab Сывороточный Протеин, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Обед: Kultlab Сывороточный Протеин, Банан, Миндаль Миндаль, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Лента Маслины без Косточки, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Красный Сладкий Перец, Лента Филе Тилапии. Ужин: Лента Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Лента Филе Тилапии, Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Перекус/Другое: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Банан, Kultlab Сывороточный Протеин, Яичный Белок, Бразильские Орехи, Good Food Орех Макадамия. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
iamanikeeva-Изменение Веса
|
