Mcvalla- Журнал, 10 мар 20

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2020

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2020:

1786 ккал

Жир: 69,55г | Белк: 107,40г | Углев: 169,06г. Завтрак: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Doppel Herz Омега-3. Обед: Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красный Луч Молоко 3,2, Своя Компания Торт Фисташковый с Малиной. Перекус/Другое: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, На Зубок Арахис. подробнее ...

1863 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 24 минуты, Отдыхать - 13 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю