Gabrielcco- Журнал, 09 мар 20

Como eu já atingi minha meta e o corpo acostumou com o novo estilo, eu evito sair da linha porque acabo me sentindo mal se como trigo, amido, etc... Então, se eu quiser comer algo diferente, eu procuro fazer uma vez por semana e nem exagero na quantidade até porque fico cheia mais rápido que antes. Mas não sou radical não. Não tem data certa e as vezes nem é uma refeição especial. Por exemplo, um dia fui almoçar fora e no lugar tinha arroz negro com costelinha. Eu comi umas 2 ou 3 colheres de arroz negro, mas como a costelinha e a salada a vontade... não teve nenhum efeito ruim. semana passada fui numa churrascaria e comi pastel e polenta... pouco... fiquei mal em seguida... virei rainha... um horror... rsrsrsrs. Neste fds comi pizza (muita) de uma pizzaria maravilhosa e fiquei empanzinada... e a balança avisou... a gente vai aprendendo a falar não porque vê o efeito... ou do mal estar... ou da balança.  

Eu não defino um dia, pois normalmente quando fazemos isso, abusamos nesse dia...rsrsrs... mas no máximo, uma vez na semana, se me der vontade, como feijão preto em uma refeição, o restante do dia sigo normal. Quando você já está em cetose, apenas isso acaba por não te tirar da cetose.