fitlifegoals- Журнал, 09 мар 20

Écht wel ja 🤢 

Jij hebt het er ook ff lastig mee hè!?  

schud me de hand 👏 ik weet ook ff niet waar de knop zit 🤨 

jaaa moeilijk ff....🙄 

wel herkenbaar hoor. Had er in 1,5 jaar nooit zo'n last van, omdat ik maar 500 calorieën per dag minder at. Voor de eindsprint doe ik nu 800-900 minder, maar ben er nu naar een paar weken al spuugzat van. Zet hem op allemaal! 💪 

Ik ben blij wanneer ik weer laag in calo’s mag en het vet% zie dalen. Maar ben inderdaad nu ook bang dat wanneer ik het weer ga doen ik een vette suikerverslaving heb en het veel lastiger word dan ik denk 😂 Succes Lot! 😘 

Ja, gelukkig wel weer kunnen beginnen. Gisteren even in de verkeerde automatische piloot gegaan😰 vandaag gaat t gelukkig weer goed. 

Shirley ben je aan het bulken?  

Benny, dat is het ook! Ik ben wel best heel actief/sportief elke dag. En ik neig er dus naar om snel veel te willen afvallen. Daarom hang ik op een 2000kcal tekort steeds, na een aantal dagen vreet ik het er allemaal bij. T is gek want toen ik nog veel veel zwaarder was werkte dit juist wel voor me. Misschien is dat vanwege de reserves die ik toen wel had of zoiets? Who knows. Nu probeer ik maximaal 1000kcal te weinig te eten per dag, dat betekend dat ik nog 2000kcal kan eten. Ruim. En dan ook de ene dag op 2500kcal ( das nog ruim 500kcal te laag voor mij ). Hopelijk werkt dit beter voor mij. 

Yes I am. Tot april en daarna ga ik weer in een 3/4 maanden cut 😉 

Hier ook een goede en vooral heel gezonde dag Annemiek! We doen in elk geval ons best haha 

Ah ja kijk daardoor heb ik dit dus idd 😂. Kom net uit een mild dirty bulk hahaha. Maar echt joh heb in 1 bulk de kont die ik wilde dus jeej. Kan het wel echt aanraden dus. Maar ja, omschakelen is kak. Hou me op de hoogte van je resultaten van je bulk als je wilt? Ik vind dat leuk  

@Gerrika; heb je het nieuws niet gelezen?😆 

En de president had ook vanavond een idee👍. We mogen geen handen geven, haha. Dat is al ruim een week zo 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 

ha Lotte! hier lukt t ook niet meer zo goed. wat ik eerst deed werkt nu niet meer zoals eerst.. pieperdepiepzooi 

Hahaha Mariska oké tik me de elleboog dan maar 🤣 

Zal ik doen Lot! Tot nu toe gaat het echt heul goed, sterker dan ooit (heb ook nooit gebulkt dus de energie is ongekend) En niet hoeven opletten op wat je naar binnen stopt is ZO FIJN hahaha Merk wel nu ik goed consistent train mijn verbranding hoog is waardoor ik er tegenaan moet eten. Maar je hoort mij niet klagen 🤓 

jaaa vervelend hè Aditi. we moeten ff weer een goede manier zien te vinden. de vorige keer ging dat bij mij ook niet in 1x  

Echt leuk om te horen Shirley! fijn hè dat je echt goed kan eten. ik heb ook een dirty bulk gedaan want het schoot anders niet op. moet wel echt m'n best doen om aan te komen. Zo wordt sporten nog leuker hè 😁