Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2020
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2340 ккал
|
Жир: 77,93г | Белк: 74,23г | Углев: 339,92г.
Завтрак: Kellogg's Special K Original Cereal, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, Casa Mamita Homemade Enchilada Sauce, Simply Nature Vegetarian Refried Beans, Jam Preserves, L'oven Fresh Plain Mini Bagels, Philadelphia Original Cream Cheese, vegetarian refried beans, Homemade Enchilada Sauce, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, Great Value 1% Low Fat Milk, Chocolate Syrup, Earth Grown Chickenless Patties, Bremer Potatoe and Cheese Perogies . Перекус/Другое: Great Value Cookies & Cream Ice Cream, Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Reese's Peanut Butter Hearts (3), Bananas . подробнее ...
|
|
2481 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
