Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2020
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2138 ккал
|
Жир: 96,75г | Белк: 92,01г | Углев: 229,98г.
Завтрак: Nordland Filets de Maquereaux Fumés, Pastèque, Carrefour Pommes Noisettes , Oignons Rouges, Nestlé Yaourt à la Grecque, Paquito Bananes Séchées, Banane, Pignons de Pin (Pignolias), Amandes, Noisette, Beurre de Cacahuètes, Sirop d'Erable, Picard Pancakes, Auchan Jus d'orange sans Pulpe, Kraft Philadelphia Light Nature, Champignons, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Tomates, Concombre (Pelé), Fromage Cheddar, Oeuf Brouillé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. Обед: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso, Lotus Pâte à Tartiner Speculoos , Kinder Maxi, Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté). Ужин: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Thé sans Sucre, Bouillon de Poulet, Picard Souris d'agneau, Riz Blanc. подробнее ...
|
|
2671 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
