|
Oh dear. Two pound gained this week. Saturday did a massive 3450 cals that put my average daily intake up to 2340 cals for last week plus no exercise what so ever on Sunday so no wonder. Determined head on this week now !!
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1720 ккал
|
Жир: 64,25г | Белк: 102,86г | Углев: 172,59г.
Завтрак: Weetabix Weetabix and Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free, Grapes, Chicken Pasta. Ужин: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cheese Twists, Tesco Cheese & Chive Dip, Boswell Farms Beef Steak, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Lettuce, Tomatoes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Перекус/Другое: Morrisons Yorkshire Curd Tart, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
3074 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
good luck with the coming week!
09 мар 20 написано членом: Ali0678
|
09 мар 20 написано членом: Dave 10
|
Always gonna be times like this Dave, at least you know how to fix it, and you will 👍
09 мар 20 написано членом: mrgscott3
|
Do not let it get you down - I gained 2lb but have managed to lose it just need to keep focused .....
09 мар 20 написано членом: barbara davison
|
Thanks yes its in hand now
09 мар 20 написано членом: Dave 10
|
That 2 pound had gone again this morning :)
10 мар 20 написано членом: Dave 10
|
Another 2 pound this morning bsk to 10 st 2 lbs :)
11 мар 20 написано членом: Dave 10
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
