Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2020
|
68,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1450 ккал
|
Жир: 72,95г | Белк: 177,39г | Углев: 22,09г.
Завтрак: Глобус Сосиски Оригинальные, Яйцо (Целое). Обед: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Global Village Огурцы Маринованные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Ужин: Глобус Кальмар Филе, Творог 5%. Перекус/Другое: Первая Свежесть Мясо на Косточке, Икра, Био Баланс Био Кефирный 1%. подробнее ...
|
|
2340 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Хотите научиться правильно питаться и быть здоровой? Пишите ветсаб 89237936374)
Я на пп за месяц скинула 6 кг лишнего жира, заметно меньше стаои попа, бока, живот, грудь!) а главное, я чувствую себя прекрасно, полной сил, с тремя то маленькими детьми-погодками)
Это не диета, не голодание, я даже честно говоря раньше за день по объёмам съедала раза в 2 меньше) Не знала, что можно вкусно кушать, и легко худеть без скачков и стояния веса (кроме кд, при них небольшой набор или стояние веса это норма). Пишите, если интересно)
09 мар 20 написано членом: Светлана Бур
|
Хотите научиться правильно питаться и быть здоровой? Пишите ветсаб 89237936374)
Я на пп за месяц скинула 6 кг лишнего жира, заметно меньше стаои попа, бока, живот, грудь!) а главное, я чувствую себя прекрасно, полной сил, с тремя то маленькими детьми-погодками)
Это не диета, не голодание, я даже честно говоря раньше за день по объёмам съедала раза в 2 меньше) Не знала, что можно вкусно кушать, и легко худеть без скачков и стояния веса (кроме кд, при них небольшой набор или стояние веса это норма). Пишите, если интересно)
09 мар 20 написано членом: Светлана Бур
|
6 кг за месяц? Нее..не хочу. Но как станет интересно- напишу
09 мар 20 написано членом: lik12
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
