lik12- Журнал, 08 мар 20

Параметры Пользователя lik12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2020

68,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2020:

1443 ккал

Жир: 50,34г | Белк: 40,19г | Углев: 214,90г. Завтрак: Кофе с Молоком, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%. Обед: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Майонез, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Капуста Белокочанная, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Globus Огурцы Маринованные, Ideal Масло Оливковое, Лук, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Перекус/Другое: Чернослив, Каждый День Икра Мойвы Классическая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Груша Конференция, Красное Яблоко. подробнее ...

1916 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа и 1 минута. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lik12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lik12- Журнал, 08 мар 20

Оставить свой Комментарий

lik12-Изменение Веса