Elvira 94- Журнал, 07 мар 20

Привет♥️ день 10

Завтрак: по меню
Перекус: активиа
Обед: тушенные овощи с мясом 150 грамм+половинка помидора маленького и редис 1
Перекус: 150 гр фруктов:лимон, апельсин, 2 клубники и несколько голубик
Ужин: белковый омлет (добавила чуть чуть Филадельфии лайт), ранний ужин, чтоб наестся, но что то не помогло..что то сегодня я голодная( +100 гр индейки.
И к сожалению выпила латте..в тц(
Вода: 2 л+
Шаги:10250

---

1108 ккал

Жир: 43,53г | Белк: 80,02г | Углев: 101,03г.   Завтрак: Перепелиное Яйцо, Daily Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Обед: Редис, Красные Помидоры, Мясо с Овощами. Ужин: Индейка Тушеная, Philadelphia Сыр Light, Белковый Омлет. Перекус/Другое: Кофе Латте, Лимон, Апельсин, Голубика, Клубника, Активиа Біфідойогурт Маракуя-Асаї. подробнее ...

2106 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...