fitlifegoals- Журнал, 07 мар 20

😳 ik weet niet wat er gebeurt is, maar klinkt wel heftig zeg! 😥 Kidneybonen vind ik een goede vlees vervanger. Linzen ook, als je dat lust. Kikkererwten. Eh tja.. Het is voor mij ook veel uitproberen vaak. Ik mag trouwens even geen vegetarisch meer eten door veel te lage waardes. En alles uit groente/fruit gaat niet meer. Helaas.. nou was ik ook niet 100% vegetarisch, maar voor een groot deel wel. 😄 

Whaha dat zijn dingen die ik niet lust!! Maar, vooral veel groenten is het ding toch? En ijzer en zo is ook belangrijk dacht ik  

Voldoende ijzer uit je voeding halen is inderdaad heel erg belangrijk als je vegetarisch bent inderdaad. Spinazie, boerenkool, andijvie, veldsla, artisjok, knoflook, rucola, broccolie. Gedroogde peterselie, gedroogde basilicum, gedroogde tijm, gedroogde rozemarijn, gedroogde oregano, gedroogde tomaten. Gedroogde abrikozen, gedroogde vijgen. Bosbessen. En veel meer. 😂 Ik ben al ‘t hele weekend ernaar aan het google(en).  

ik ben wel nieuwsgierig naar je verhaalt "zalm" 

Thanks Inge!! Ik heb het ff gescreenshot 😄😘 

Nou, het zalm verhaal: ik werk als nanny, dus ik kook ook voor het gezin. Zelf eet ik geen zalm, al helemaal niet rauw. Wil sowieso niets met rauw vlees te maken hebben hoor, vind dat zo goor. Maar ik kreeg de opdracht om zalm te maken van een hello fresh pakket ding. En daar kwam allemaal vies vocht uit, uit die verpakking van de zalm. En die zat zegmaar vacuüm verpakt in plastic. Met huid. Sowieso al goor in mijn ogen. Ik ben al vrij vlees/vis schuw van nature. Dus die zalm was ff de druppel ( stond echt te kokhalzen, alleen maar om die dingen uit het plastic te halen.). Ik dacht ff na en er is maar weinig vlees dat ik lust. Eet het sowieso al zelden. En ik heb wel besloten dat ik vlees mag eten als ik brak ben 😜 

Bah Lotte! Vies hè. Dat heb ik ook altijd met vlees uit een verpakking. Of uit de magnetron 🤢 

Qua voedingstoffen kan ik je niet helpen. Ik vervang zelf vlees steeds meer, als ik een goede vervanger ervoor heb gevonden. Zo vind ik de vevera spekreepjes (vega) erg lekker en de bapao no beef ketjap van de vegetarische slager is ook een aanrader. Beide te koop bij AH (online).  

het is Vivera...ipv vevera.. 

Hoi! Ik werk met vleesvervangers. Vooral de producten van de vegetarische slager zijn heerlijk en ook de Lidl maakt nu een hele slag in vleesvervangers. Verder vul ik mijn dagelijkse voeding aan met 1 multivitamine tablet (o.a. vanwege vitamine B12)  

Eet die vervangers al jaren! Dus dat ken ik gelukkig. Vind het heerlijk. Zit dus idd met die vitamine. Eiwitten zitten wel in de vervangers volgens mij. Haha Annemiek, jij snapt me dus!  

Zal de multivitamine ook ff halen! Thanks