|
сегодня плотненький обед, много ккалорий, но очень вкусно!
|
1470 ккал
|
Жир: 79,43г | Белк: 108,61г | Углев: 81,89г.
Завтрак: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Творожная запеканка а-ля чизкейк. Обед: Салат Мимоза, Ролл с кальмаром. Ужин: Петмол Сливки 11%, Брокколи, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Манго, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Окей Яблоко Гренни Смит, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. подробнее ...
|
|
 Комментария
Я раньше такие долмашки кушала по 10 штук,😂😂😂. Только недавно начала кушать мало. Теперь вот,смотрю на то,как я ем сейчас,и как ела раньше,удивляюсь. Я на 100% уверена,что раньше я ела на 4000 калорий и больше😣. Сейчас ем на 1500 ☺️Себе не отказываю,ем полную тарелку чего угодно,ведь я понимаю,что если резко уменьшить калории,то и мне и желудку это не понравится. Хоть и 1500 ккал это мало,но смотря на то,что я из-за насмешек друзей по поводу веса,сидела на диетах,голодала,то 1500 это калории с которых я начну свою нормальную жизнь. Давно не чувствовала себя так комфортно и гармонично,как сейчас☺️🥰
07 мар 20 написано членом: Luna1off
|
Luna1off, молодец! 😊👍🏻
Я конечно никогда много не ела, но муж говорит обратное. Все в сравнении, естественно, познаётся.😄
Но сейчас, конкретно слежу за питанием, тоже не больше 1400 ккал в день стараюсь) а иногда даже меньше получается 😒🤷🏻♀️
07 мар 20 написано членом: Lebedeva.a.s
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lebedeva.a.s-Изменение Веса
|
