Ōzge13- Журнал, 06 мар 20

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2020

101,1 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 26,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2020:

2036 ккал

Жир: 73,64г | Белк: 89,43г | Углев: 255,21г. Завтрак: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Izgara Tavuk, Düğün Çorbası, Eker Çikolatalı Puding, Eker Ayran. Ужин: Peynirli Makarna, Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: Eti Petito, Pınar Süt , Kırmızı Lezzetli Elma, Ülker Piko. подробнее ...

3027 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 29 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 2 минуты, Уборка - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 06 мар 20

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса